Salud Bucal: ¿Cuál es la Asociación con la Nutrición?

Una rutina de alimentación nutritiva y ajustada es básica para una vida sana y, a pesar de lo que podría esperarse, una rutina de alimentación menos saludable puede provocar una amplia gama de problemas médicos, incluido los que comprometen el bienestar oral. El proceso comienza cuando el alimento se familiariza con la boca y comienza el camino hacia la mordedura y la retención de suplementos. En esta línea, lo que come influye en su bienestar general, así como en el de sus dientes y encías.

¿Cómo influye la Salud bucal en la Alimentación?

Los dientes y las encías están influenciados o se distinguen cuando hay una mala rutina alimenticia, (ingesta bebidas gaseosas, bocadillos, postres  no nutritivos) corremos el riesgo de tener podredumbre dental. La caries dental ocurre cuando la placa bacteriana interactúa con el azúcar en la boca, haciendo que el ataque corrosivo acabe con el diente (primera capa de tejido dental). Para controlar la cantidad de azúcar que se ingiere, se debe tomar con responsabilidad un tiempo para leer la información nutricional de cada alimento además, de elegir opciones con menos contenido de azucarado. Asimismo, no se debe pasar por alto las alternativas que contienen un sustituto del azúcar.

Si tu alimentación carece de ciertos nutrientes, es más difícil para los tejidos de tu boca oponer resistencia a las  infecciones bucales, esto contribuye a las enfermedades  de las encías o enfermedad periodontal. La enfermedad periodontal es la principal causa de pérdida de piezas dentales en los adultos.  Numerosos analistas confían en que la infección avanza más rápido y posiblemente sea cada vez más grave en personas con una alimentación deficiente.

La pérdida  dental debida a la carie, la enfermedad periodontal son problema de bienestar oral, y esto afecta directamente nuestra rutina alimenticia, ya que la alimentación no se maneja de la manera correcta y la ingesta de vitaminas y minerales  se ve afectada por el hecho de que la capacidad morder se disminuye. Tener una reducción en el trabajo de masticación influye  directamente en la absorción de los nutrientes lo que genera un problema de salud.

El bienestar de su salud bucal es esencial, para tener una capacidad de morder, esto influye directamente en la absorción de minerales  y vitaminas de los alimentos. Proteger la solidez de sus dientes y los tejidos adyacentes es fundamental para que pueda haber tono muscular y, de esta manera, un correcto trabajo de masticación.

¿Qué hacer para tener una buena salud bucal y nutrición al mismo tiempo?

Para obtener una mejora en su salud bucal lo primero es la prevención, reflexione antes de ingerir cualquier alimento, en caso de presentar perdida de alguna pieza dental consulte con el especialista para una inserción o una prótesis dental, tenga buenos hábitos de alimentación así como también una rutina diaria de higiene bucal.

Otras recomendaciones seria tome mucha agua, coma de forma balanceada incluya en su dieta: granos integrales, frutas, vegetales, fuentes de proteínas magras, por ejemplo, carne roja, aves, pescado, alimentos lácteos bajos en grasa, cepille sus dientes al menos tres veces al día, utilice hilo dental todos los días, visite al especialista dental por lo menos 2 veces al año.

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